💻 Jak codzienne wielogodzinne siedzenie wpływa na nogi?
Idziesz rano do pracy, bierzesz kawę i siadasz przed komputerem.
Pomiędzy spotkaniami, e-mailami i przerwami na lunch, dzień kończy się, zanim się obejrzysz.
Ale wieczorem nogi są opuchnięte, ciężkie i zmęczone, prawda?
To uczucie nie jest przypadkowe. Siedzenie przez długi czas spowalnia krążenie krwi w nogach.
Gdy mięśnie nie pracują, krew nie może wystarczająco szybko powrócić do serca i zaczyna gromadzić się w żyłach.
Z czasem może to doprowadzić do powstania żylaków .
Siedzenie w biurze przez wiele godzin to tak naprawdę cichy wróg, który nadwyręża żyły w nogach.
🌸 Proste sposoby na ochronę nóg
Dobra wiadomość jest taka: ryzyko to można zmniejszyć wprowadzając kilka drobnych zmian w swoim codziennym życiu.
Oto kilka skutecznych wskazówek, które z łatwością możesz wdrożyć w biurze 👇
1. Wstań i idź na krótki spacer co 45 minut 🚶♀️
Wystarczy nawet zrobić kserokopię lub napełnić kuchnię wodą.
Nawet niewielkie ruchy mogą przyspieszyć krążenie krwi.
2. Nie krzyżuj nóg podczas siedzenia 🙅♀️
Ponieważ pozycja ta powoduje wzrost ciśnienia w naczyniach krwionośnych i utrudnia krążenie.
3. Kręć kostkami, stań na palcach, wykonaj mini ćwiczenia 💪
Nawet te niewielkie ruchy utrzymują mięśnie nóg w aktywności i wspomagają zdrowie układu krwionośnego.
4. Nie zapomnij pić wody 💧
Picie odpowiedniej ilości wody poprawia płynność krwi i redukuje uczucie wzdęcia.
5. Wybierz legginsy uciskowe.
Podczas długiego siedzenia legginsy uciskowe zapewniają delikatne wsparcie nogom.
Poprawia krążenie krwi, redukuje uczucie ciężkości i zmęczenia.
💖 Lżejsze i wygodniejsze nogi w biurze dzięki TightTonic™
Leginsy TightTonic™ zostały zaprojektowane nie tylko po to, aby zmniejszyć widoczność cellulitu lub lipodemy,
Może być również doskonałym środkiem wspomagającym krążenie w nogach i zmniejszającym ryzyko wystąpienia żylaków .
Dzięki technologii kompresji 3D:
-
Wspomaga przepływ krwi nawet podczas siedzenia przez cały dzień,
-
Łagodzi obrzęki i zmęczenie nóg.
-
Oprócz walorów estetycznych, ma to również znaczenie dla zdrowia.
Co więcej, jest to produkt o eleganckiej, przewiewnej i wygodnej konstrukcji, idealny do noszenia w biurze.
Załóż je rano do pracy i ciesz się komfortem przez cały dzień. 🌿